Fobia del vomito

Ciao, ho un problema che ormai mi accompagna dall’infanzia: ho la fobia del vomito. Ho una paura assurda di stare male, mi vengono come attacchi di panico, non ragiono più e mi impanico. Da piccola volevo scappare e andare in ospedale, ora non è così ma comunque mi agito e non sembro normale. I miei ormai sono stufi di questo e sono infastiditi, perchè a 21 anni ho ancora paura come da bambina. Io sono stufa di questa paura, anche perchè sarò maestra e avrò a che fare con bambini che stanno male. Per anni mi sono limitata, a non fare cose, a non mangiare tardi o prendere freddo per evitare il vomito. Mi sono limitata e mi limito ancora a volte. A volte penso che vorrei non essere al mondo per questa paura che non so affrontare…so che è un discorso stupido, ma purtroppo a volte lo penso. Secondo voi cosa posso fare? C’è bisogno di uno specialista? Se sì, cosa fa per farmi alleviare questa fobia? Grazie e scusate del disturbo